明治神宮

マスク生活の中、人通りのいない明治神宮の境内で大きく深呼吸しました。さすがにこのエリアには新型コロナウイルスはいないだろうという確信を持っての深呼吸。気持ちよかったです。

こんにちは! Excel講師の榊裕次郎です。

今日はお仕事で北参道に向かい、その終わりに明治神宮に寄って参拝してきました。木々が生い茂っていて、深呼吸したくなる場所です。

初詣がまだだったので参拝をし、そして今年もおみくじを引きました。

さしのぼる朝日を見て、さわやかな気分になるような心をもってこの1年を過ごしましょう。くすんだ心を払いのけましょう。という意訳になります。

自分の身を守るため、攻撃的にならざることも多々あるのですが、すぐに心の切り替えができないというのが昔からのウイークポイントでありまして、長時間引きづってしまうことがあります。

これはDNAによるものなのでしょうがないのですが、まあ訓練でどうにか克服できそうです。

先週の金曜日の講座のように、いったん崩れた状態からマインドフルネスで乗り切ることができたのはひとつの成長の証ともいえましょう。

ブレない心を持つ。

2021年は、確かにここを意識して過ごそうと思います。


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