外出自粛のとき、一人で過ごして何がストレス解消か考えてみる。

今週のしいたけ占いによると、天秤座は「運動をしていないと（歯車に回って社会と循環していないと）イライラしていく」タイプのようで、確かにそのとおりだなと思っています。

外出自粛期間執行中、運動も控えているので、体重計の数値が着実に増えていっています。

食べなければいいんですけどね。日記を読み直すと、緊急事態宣言が発令された前後の日から、食事がストレス解消になってしまったらしく、このまま激増しないかどうかが心配です。

まだ、許容範囲。食事以外のストレス発散はないものか？　一人で過ごして何がストレス解消か？

YouTubeを閲覧したり、ストレッチをしたり、部屋の掃除はかなりやったかな？　Amazonで買い物をしたり、散らかっていた書類を整理したりしました。

自粛をされている他の皆さんも、ここまでは誰もがやっていることだと思います。

ただ、言葉で表現できないもやもやがあり、なんとか言語化してみて一言、どれも気が晴れません。

誰のためにもなっていない気分に陥る。

しいたけ占いのとおり、運動＝循環がしていないために、イライラしてしまうのでしょう。もやもやのほうが強く、今日もコロナにかからなかったぜ！　とは喜べません。

ブログを書きながら、この状況下で自分のストレス解消は何か？　考えてみました。

ニュースをつけても、新型コロナウイルスばかり。ＳＮＳですら、必ず誰かがコロナウイルスという単語を交えて、何かしらの意義主張を唱えています。

震災のときもこんな感じでしたから、そろそろ＜何か＞が起きたときの情報の洪水に対応する術を得ないとですね。

ＳＮＳがあたりまえの時代になって、東日本大震災と新型コロナウイルス、合計するともう２回目になるのですから。

HUNTER×HUNTERのアニメで、ゴンとキルアがビスケから受けた修行を思い出します。

二人が夜眠るとき、石が括り付けられたロープを持たされます。眠ってしまってロープを放したら石が頭の上に落ちてくるので、気を抜かず、されど休息をとるという修行です。

今のネットとの接し方も、これと似た修行が必要です。必要な情報を収集しながら、ストレスを受けないという修行。引き続き、コツを掴みたいと思います。

一人で過ごしたストレス解消といえば、そう。これを書こう。

先日講座を録画しました。これがなんともよかった。楽しくて、充実感がありました。

３時間ほど、事務所で一人講座を録画してしゃべり続けたあと、脳が熱くなる気分がしたのです。アドレナリンが出て、心地よい勝負をして、勝利したときのような状態でした。

よし、これはいい！　と思ったのですが、なかなか準備も大変。

かつ、それ以外の仕事も飛び込んでくるので、なかなか新しい動画作成に集中ができません。仕事が入ってくるのは、いまとても贅沢なことなのですけど……。

いつかは無観客講座で話し慣れることができて、ラジオのパーソナリティーになれたらなと、そんなふうに思いました。

私自身は講師なので、一人でしゃべることが仕事になるきっかけがあるのですが、そうでない方も、ひとりでカメラに向かってしゃべり続けてみると、同じ充実感が得られるのではないでしょうか？

自分がラジオパーソナリティーになったようなトレーニングをする。

このコロナウイルスは長期戦を強いられそうなので、オンラインミーティングの機会も多くなることと思います。

カメラに向かってきちんと話す。

きちんと伝えるオンラインミーティングの極意！　なんて講座も出てきそうです。意外とここから先、未来の新しいスキルになるかもしれませんね。

最後に、今日事務所のとなりの魚真さんが工事をやっていたので、もしかしたら閉店してしまうのではないか？　と焦って張り紙を見たのですが、このコロナウイルスの期間中に店内を改装するのだそうです。

２か月は、こののっけ寿司も食べられそうにありません。せめて写真を貼っておくことにします。